Tu passes la plupart de ton temps assise et tu te reconnais dans ces témoignages :
- J'ai mal au dos, aux épaules etc.,
- Moins je bouge, moins j'ai envie de bouger,
- je finis k.o., c'est le cercle vicieux de la mauvaise fatigue,
- je n'arrive pas à tenir mes engagements de bouger physiquement,
Et tu cherches une solution pour :
* te lever et débrancher le cerveau,
* bouger pour te reconnecter à ton corps ,
* t'offrir des bulles d'aération physique et mentale,
* sur des temps courts faciles à caser dans ton agenda,
Le programme DEBOUT LES FILLES est fait pour toi !
Rejoins-nous pour mettre ton corps en mouvement et retrouver douceur, plaisir et énergie !
Une coupure dans tes journées de travail !
En visio pour ne perdre en temps de déplacements !
Sans avoir besoin de regarder l'écran pour économiser tes yeux !
👉 Une méthode validée par les neurosciences
👉 des rendez-vous de 15min dans la semaine
👉 pour lâcher la pression entre filles !
2 formules pour ne plus retomber dans tes travers
👇
FORMULE "LIBERTÉ"
Abonnement qui te donne un
ACCÈS ILLIMITÉ aux SÉANCES
- Accès illimité aux séances - Durée 15 min
- 4 créneaux/semaine (les lundis 8h30 et 10h30 / les vendredis 8h30 et 10h30)
- BONUS : 1 créneau de rattrapage/semaine (le mardi, mercredi ou jeudi à 8h30 ou 10h30)
- Un accompagnement par mail en écho à ta situation et ton objectif
AU PROGRAMME :
LES BASES POUR REVENIR AU CORPS
- Les 6 CLÉS DE NEUROSCIENCES véritable colonne vertébrale de la méthode happymouv®.
- Le pouvoir du MOUVEMENT présent (5 clés d’accès à son multi potentiel)
- Des techniques de RELAXATION (souffle, baillements, étirements...)
- Les 6 points pour être A.B.A.L.L.E. et recueillir tous les bienfaits de tes mini pauses actives.
- Le vrai danger mortel de la position assise et les 3 signaux d’alerte à repérer absolument pour agir.
- Les 5 ingrédients des vrais « rendez-vous avec soi ».
Abonnement Tarif plein
66€/mois
Essai de 30 jours satisfaite ou remboursée
FORMULE "J'EN AI RÊVÉ"
ACCÈS ILLIMITÉ AUX SÉANCES
+ ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
+ COMMUNAUTÉ PARTAGE/ENTRAIDE
- Cette formule comprend la "Formule Liberté" augmentée de temps privilégiés d'échanges pour faire le point sur tes attentes et les objectifs que tu viens nourrir à chaque séance.
- Il s'enrichit de temps en collectif, espace précieux d'entraide et de partage.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL :
- 🔥 1 entretien de coaching à l'entrée de 30mn
- 🔥 1 flash coaching mensuel à la demande de 20mn
LES FONDAMENTAUX POUR ECOUTER LES MESSAGES DE TA BOUSSOLE D'INTELLIGENCE CORPORELLE (B.I.C.)
- Ton rythme de base, ses ressources et ses pièges.
- Les 18 angles d’exploration pour révéler toute la richesse de ta personnalité.
- Tes voies d’accès privilégiées à de nouvelles ressources en communication, gestion des conflits, gestion des émotions, gestion de projet…
COMMUNAUTÉ PARTAGE/ENTRAIDE
- ☕️ 1 petit dej / after work /mois de 30 à 60mn
Abonnement Tarif plein
198€/mois
Essai de 30 jours satisfaite ou remboursée
Elles recommandent la méthode :
Virginie M.
C’est vrai que ça libère énormément ! Là mon cerveau, j’ai fait un petit reset et je repars là tu vois. C'est vraiment la coupure de 10h30.
Le télétravail n'est qu'une petite partie de mon activité mais oui, sachant qu'en télétravail j'ai encore plus de choses dans le cerveau et je suis obligé d'écrire de faire des listes pour rien oublier, ben cette petite coupure là c'est bon ! Là tu vois je vais repartir bien quoi pour finir ma journée.
Stéphanie D.
J’en avais vraiment besoin. 8h30 c’est le bon horaire c’est parfait. Je me suis encore plus vidée que la dernière fois, en fermant les yeux, c’était bien, ça m’a fait du bien.
Oui ça c’est chouette, pourtant moi je ferme les yeux mais le fait de savoir qu’on est plusieurs je suis quand même dans du partage donc ça c'est chouette !